全書共十章，包括樹立陽光心態(tài)，塑造美麗心靈；健全自我意識(shí)，認(rèn)知真實(shí)自我；探尋生命真諦，提升生命價(jià)值；探索學(xué)習(xí)心理，開發(fā)學(xué)習(xí)潛能；提升自我修養(yǎng)，塑造健全人格；管理自我情緒，做情緒的主人；做好壓力管理，從容應(yīng)對(duì)挫折；了解人際關(guān)系，學(xué)會(huì)人際交往；端正戀愛動(dòng)機(jī)，樹立健康性觀念；堅(jiān)持綠色上網(wǎng)，拒絕沉迷網(wǎng)絡(luò)等，內(nèi)容涵蓋了大學(xué)生在校學(xué)習(xí)、生活期間面臨的主要心理問題。