本書(shū)共十四章，包括體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)、體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)處方、體育文化解析、田徑運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、乒乓球運(yùn)動(dòng)、武術(shù)、游泳運(yùn)動(dòng)、跆拳道運(yùn)動(dòng)和休閑運(yùn)動(dòng)，旨在使學(xué)生了解促進(jìn)健康良性發(fā)展的基本技巧、技能，掌握基本的健身知識(shí)和健康方法，不斷完善健康素養(yǎng)，為將來(lái)的工作和生活打下健康基礎(chǔ)。

        本書(shū)既可作為高等職業(yè)院校體育課程的教材，也可以供其他體育愛(ài)好者參考使用。