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大學(xué)生心理健康教育

需要更多信息,請聯(lián)系郝永進 
福建省“十四五”普通高等教育本科規(guī)劃教材
  • 類　　別：公共課系列
  • 書　　名：大學(xué)生心理健康教育
  • 主　　編：李亞真 丁閩江
  • 定　　價：45
  • 開　　本：16開
  • 印刷方式：雙色
  • 時　　間：2023年12月
  • 出  版  社：同濟大學(xué)出版社
  • 書　　號：978-7-5608-6524-9

內(nèi)容摘要

        本書每章都包含引言、理論視窗、拓展資源、課堂討論、實踐練習(xí)、心理測評和心理實訓(xùn)部分。全書以大學(xué)校園真實的案例為素材,生動形象地引入心理學(xué)的經(jīng)典理論,并輔以中醫(yī)心理學(xué)相關(guān)知識,融入中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化,力求幫助學(xué)生理解生活中各類心理現(xiàn)象。閱讀此書,學(xué)生可以進行心理測試,并收獲切實可行的調(diào)整策略,在學(xué)會自我分析、自我調(diào)整的同時,也能幫助身邊的人解決心理困惑。本書可供大學(xué)師生使用,也可作為公眾的心理健康普及讀本。

目錄

第一章 心理與心理健康  
第一節(jié) 心理現(xiàn)象及心理實質(zhì) 
一、心理現(xiàn)象 
二、心理實質(zhì) 
第二節(jié) 大學(xué)生心理健康及心理健康教育 
一、現(xiàn)代健康觀 
二、心理健康的界定及標(biāo)準(zhǔn) 
三、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 
四、大學(xué)生的心理成長特點和心理健康教育的實施 
第三節(jié) 大學(xué)生心理問題及心理咨詢 
一、心理問題的等級劃分 
二、大學(xué)生心理問題的識別 
三、大學(xué)生心理咨詢 
拓展資源 中醫(yī)心理學(xué)的理論觀點 
 
第二章 大學(xué)新生心理適應(yīng)  
第一節(jié) 心理適應(yīng)概述 
一、心理適應(yīng)的概念 
二、心理適應(yīng)的機制 
第二節(jié) 大學(xué)生心理適應(yīng)問題的具體表現(xiàn) 
一、因環(huán)境差異不適應(yīng)而產(chǎn)生焦慮感 
二、因人際關(guān)系不和諧而產(chǎn)生孤獨感 
三、因?qū)W習(xí)方式不適應(yīng)而產(chǎn)生失落感 
四、因理想與現(xiàn)實的差距而產(chǎn)生落差感 
五、因發(fā)展目標(biāo)不明確而產(chǎn)生迷茫感 
六、因心理素質(zhì)較差而產(chǎn)生自卑感 
七、因缺少社會支持而產(chǎn)生絕望感 
第三節(jié) 大學(xué)生心理適應(yīng)問題的應(yīng)對技巧 
一、重新認(rèn)識大學(xué) 
二、重新認(rèn)識自己 
三、明白大學(xué)學(xué)習(xí)的不同和重要性 
四、規(guī)劃好大學(xué)生活 
五、學(xué)會處理宿舍關(guān)系 
六、學(xué)會處理戀愛關(guān)系 
七、讓運動和閱讀照亮你的心靈 
拓展資源 中醫(yī)心理關(guān)于適應(yīng)的重要論述及啟示 
 
第三章 大學(xué)生的自我意識  
第一節(jié) 自我意識概述 
一、自我意識的含義 
二、自我意識的構(gòu)成 
三、自我意識的相關(guān)理論 
四、自我意識的作用 
第二節(jié) 大學(xué)生自我意識的發(fā)展及特點 
一、大學(xué)生自我意識的發(fā)展 
二、大學(xué)生自我意識的影響因素 
三、大學(xué)生自我意識的發(fā)展特點 
第三節(jié) 大學(xué)生自我意識的常見問題與調(diào)適 
一、過分追求完美 
二、過度低估自我 
三、過分以自我為中心 
四、過度自我認(rèn)同 
第四節(jié) 大學(xué)生健全自我意識的培養(yǎng) 
一、健全自我意識的基本指標(biāo) 
二、健全自我意識的培養(yǎng) 
拓展資源 傳統(tǒng)文化中的自我和諧觀 
 
第四章 大學(xué)生的人格心理  
第一節(jié) 人格概述 
一、人格的概念 
二、人格的特征 
三、影響人格形成的因素 
四、人格的類型理論與特質(zhì)理論 
第二節(jié) 人格的心理結(jié)構(gòu) 
一、人格心理特征 
二、人格傾向性 
第三節(jié) 大學(xué)生的人格發(fā)展 
一、大學(xué)生人格發(fā)展的特點 
二、大學(xué)生常見的人格偏差 
三、健康人格的塑造 
拓展資源 中醫(yī)陰陽五態(tài)人格 
 
第五章 大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理  
第一節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的相關(guān)理論 
一、學(xué)習(xí)的相關(guān)概念 
二、學(xué)習(xí)的相關(guān)理論 
三、大學(xué)學(xué)習(xí)的基本特點 
第二節(jié) 大學(xué)生的常見學(xué)習(xí)心理問題 
一、學(xué)習(xí)動力不足 
二、學(xué)習(xí)動機偏差 
三、學(xué)習(xí)考試焦慮 
第三節(jié) 大學(xué)生應(yīng)該如何學(xué)習(xí) 
一、改變對大學(xué)學(xué)習(xí)的錯誤觀念 
二、培養(yǎng)對專業(yè)的熱愛和興趣 
三、掌握有效的學(xué)習(xí)方法 
四、養(yǎng)成自律的學(xué)習(xí)習(xí)慣 
五、通過社會實踐提升專業(yè)能力 
第四節(jié) 考試焦慮的應(yīng)對技巧 
一、正確認(rèn)識考試 
二、克服考試焦慮 
拓展資源 中國傳統(tǒng)文化中的學(xué)習(xí)榜樣故事 
 
第六章 大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理  
第一節(jié) 大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)使用概述 
一、大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)行為及心理特點 
二、網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生心理發(fā)展的影響 
第二節(jié) 大學(xué)生的常見網(wǎng)絡(luò)心理問題及其成因 
一、大學(xué)生的常見網(wǎng)絡(luò)心理問題 
二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問題的成因 
第三節(jié) 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問題的調(diào)適方法 
一、轉(zhuǎn)移注意力 
二、逐漸減少上網(wǎng)時間 
三、自我獎勵與懲罰 
四、隨身攜帶警示卡 
五、減少認(rèn)知失調(diào) 
六、培育積極的心理品質(zhì) 
拓展資源 中醫(yī)心理之“節(jié)欲守神”和陰陽辯證理論 
 
第七章 大學(xué)生的情緒管理  
第一節(jié) 情緒概述 
一、情緒的定義 
二、情緒的分類 
三、情緒的功能 
四、情緒的三要素  
第二節(jié) 大學(xué)生的情緒健康標(biāo)準(zhǔn)與特點 
一、大學(xué)生情緒健康的標(biāo)準(zhǔn) 
二、大學(xué)生的情緒特點 
第三節(jié) 大學(xué)生的常見不良情緒及其影響 
一、大學(xué)生的常見不良情緒 
二、不良情緒對大學(xué)生的影響 
第四節(jié) 大學(xué)生的情緒調(diào)控 
一、情緒調(diào)控理論 
二、大學(xué)生情緒調(diào)控方法 
拓展資源 中醫(yī)情志相勝療法 
 
第八章 大學(xué)生的戀愛與性心理  
第一節(jié) 大學(xué)生戀愛心理的理論解析 
一、什么是愛情 
二、愛情的特征 
三、愛情產(chǎn)生的生理與心理基礎(chǔ) 
四、愛情的相關(guān)理論 
第二節(jié) 大學(xué)生的常見戀愛心理困擾及其原因 
一、大學(xué)生的常見戀愛心理困擾 
二、大學(xué)生常見戀愛心理困擾的原因 
第三節(jié) 大學(xué)生戀愛的正確方式 
一、樹立正確的戀愛觀 
二、走出原生家庭的陰影 
三、做足戀愛準(zhǔn)備 
四、考察他/她是不是你理想中的對象 
五、學(xué)習(xí)戀愛心理技巧 
六、正確面對失戀 
拓展資源 中醫(yī)講關(guān)于薔薇的凄美愛情 
 
第九章 大學(xué)生的人際交往  
第一節(jié) 人際交往概述 
一、人際交往與心理健康 
二、人際交往動機 
三、人際交往的階段 
第二節(jié) 人際交往理論和心理效應(yīng) 
一、人際交往的心理學(xué)理論 
二、人際交往中常見的心理效應(yīng) 
第三節(jié) 大學(xué)生的人際交往類型和常見問題 
一、大學(xué)生人際交往的意義 
二、大學(xué)生人際交往的主要類型 
三、大學(xué)生常見的人際交往問題 
第四節(jié) 大學(xué)生人際交往的方法和技巧 
一、人際交往中的語言溝通 
二、人際交往中的非語言信息 
三、人際交往中的交往距離 
四、主動交往是人際關(guān)系的推進器 
拓展資源 儒家文化中的人際關(guān)系理論 
 
第十章 大學(xué)生的壓力與挫折應(yīng)對  
第一節(jié) 壓力和挫折概述 
一、壓力概述 
二、挫折概述 
第二節(jié) 大學(xué)生常見的壓力與挫折 
一、因陌生環(huán)境產(chǎn)生心理壓力 
二、因追求完美導(dǎo)致壓力 
三、因挫折導(dǎo)致壓力 
四、因競爭環(huán)境導(dǎo)致壓力 
第三節(jié) 大學(xué)生的壓力與挫折應(yīng)對 
一、正確看待挫折和困難 
二、勇敢直面挫折 
三、化解壓力的方法 
拓展資源 中醫(yī)減壓療法 
 
第十一章 大學(xué)生的就業(yè)心理  
第一節(jié) 大學(xué)生的就業(yè)心理特征與職業(yè)發(fā)展理論 
一、大學(xué)生的就業(yè)心理特征 
二、職業(yè)發(fā)展理論 
第二節(jié) 大學(xué)生常見的就業(yè)心理困擾 
一、大學(xué)生常見就業(yè)心理困擾的種類 
二、大學(xué)生常見就業(yè)心理困擾的原因 
第三節(jié) 大學(xué)生應(yīng)對就業(yè)心理困擾的策略 
一、樹立正確的就業(yè)觀與擇業(yè)觀 
二、科學(xué)地規(guī)劃職業(yè)生涯 
拓展資源 杏林春暖 
 
第十二章 大學(xué)生的生命教育與心理危機干預(yù)  
第一節(jié) 生命的價值和意義 
一、認(rèn)識生命 
二、探尋生命的意義 
第二節(jié) 大學(xué)生的心理危機及其應(yīng)對 
一、大學(xué)生的心理危機 
二、大學(xué)生心理危機的應(yīng)對 
三、大學(xué)生自殺危機及其應(yīng)對 
第三節(jié) 大學(xué)生積極心態(tài)的塑造 
一、走進積極心理學(xué)的世界 
二、如何塑造積極的心態(tài) 
拓展資源 傳統(tǒng)文化中的積極心理思想 
 
參考文獻

主編信息

◎李亞真，福建中醫(yī)藥大學(xué)人文與管理學(xué)院心理學(xué)教研室主任，博士，副教授，國家二級心理咨詢師，福建省心理學(xué)會心理咨詢與治療專業(yè)委員會副主任，國家中醫(yī)藥管理局重點學(xué)科中醫(yī)心理學(xué)學(xué)科的后備學(xué)科帶頭人。

◎丁閩江，福建中醫(yī)藥大學(xué)大學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)中心主任，副教授，國家二級心理咨詢師，國家二級職業(yè)指導(dǎo)師，社會工作師，教育部高校思想政治工作中青年骨干，全國高校大學(xué)生心理健康教育優(yōu)秀青年工作者，教育部中國大學(xué)生在線專欄作者，福建省高校思想政治工作中青年骨干，福建省學(xué)校心理健康教育指導(dǎo)委員會高校專委會委員，全國高校心理委員研究協(xié)作組理事。

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