本書從高職生體育與健康課程的運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體發(fā)展、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五大目標(biāo)體系出發(fā)，從體育的基礎(chǔ)理論知識(shí)和體育項(xiàng)目的教學(xué)上著手介紹體育與健康的基本理論和實(shí)踐常識(shí)。本書分為三篇，共十章。上篇概括地介紹了體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)、體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)處方、體育競(jìng)賽編排、體能與職業(yè)體能、大學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)與測(cè)量方法等理論知識(shí)；中篇按球類運(yùn)動(dòng)、田徑運(yùn)動(dòng)、武術(shù)的順序分別論述了不同體育項(xiàng)目的特點(diǎn)、基本的技戰(zhàn)術(shù)、比賽規(guī)則等內(nèi)容；下篇安排了時(shí)下流行且受學(xué)生歡迎的多種健身運(yùn)動(dòng)、娛樂運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。