本書從高職生體育與健康課程的運動參與、運動技能、身體發(fā)展、心理健康和社會適應(yīng)五大目標(biāo)體系出發(fā)，從體育的基礎(chǔ)理論知識和體育項目的教學(xué)上著手介紹體育與健康的基本理論和實踐常識。本書分為三篇，共十章。上篇概括地介紹了體育與健康基礎(chǔ)知識、體育鍛煉與運動處方、體育競賽編排、體能與職業(yè)體能、大學(xué)生體質(zhì)健康評價與測量方法等理論知識；中篇按球類運動、田徑運動、武術(shù)的順序分別論述了不同體育項目的特點、基本的技戰(zhàn)術(shù)、比賽規(guī)則等內(nèi)容；下篇安排了時下流行且受學(xué)生歡迎的多種健身運動、娛樂運動項目。